Hablando con nosotros mismos

Pema Chödron

Traducción y edición: María Mercedes Márquez

Cuando nos sentimos incómodos, podemos garantizar que shempa está involucrado. También podemos contemplar si es cierto o falso que esto se debe a que, nuestra burbuja de seguridad acaba de ser reventada.  Pero la verdadera instrucción consiste en no creer lo que nos estamos diciendo a nosotros mismos cada vez que nos sentimos incómodos.

Allí, precisamente, se da el momento para no creer en lo que nos estamos diciendo, porque estamos simplemente reforzando viejos hábitos. Eso es lo que hacemos cuando nos sentimos incómodos.

No dejamos las cosas tranquilas, sino que tratamos de recuperar la burbuja –o como sea que lo llamemos- hablándonos a nosotros mismos de manera que realmente refuerza nuestros viejos hábitos, y son generalmente hábitos autodestructivos.